Dieta dla biegacza aby schudnąć – co jeść, by stracić na wadze?
Przejście na dietę każdorazowo wiąże się z pewnymi ograniczeniami jeśli chodzi o spożywane pokarmy. W każdym przypadku będzie to jednak coś innego. Jak wygląda...
2020-09-24
Co zabrać na wyprawę rowerową – krótki poradnik dla początkujących
Letnia pora roku sprzyja różnego rodzaju wyjazdom oraz aktywności na świeżym powietrzu. Czy chciałbyś spróbować czegoś nowego i ekscytującego, co jednocześnie n...
2020-09-23
Indywidualny plan treningowy- rodzaj bardzo skutecznego i wydajnego motywatora
Życie sportowca składa się z dwóch zmiennych. Pierwsza to codzienny trening, który wypełnia cały jego harmonogram. Druga to odpoczynek i właściwa regeneracja, k...
2020-09-22
Co zrobić i jak zabezpieczyć rower, aby unikać ryzyka kradzieży?
Ryzyko kradzieży rowerów jest coraz większe. Wynika to między innymi z tego, że pojazdy tego typu są coraz bardziej popularnym środkiem transportu. Dzięki temu...
2020-09-20
Jazda rowerem a odchudzanie – czy można połączyć te czynności?
Chęć utraty wagi towarzyszy bardzo wielu osobom. Swego czasu pokutował mit, że jeśli chce się schudnąć, szczególnie z nóg, nie należy jeździć rowerem. Czy to pr...
2020-09-16
Akcesoria do biegania – czy są niezbędne?
Przekonanie o tym, że bieganie jest sportem, do którego wystarczy nam tylko dobrze dobrana odzież i buty już dawno jest nieaktualne. Producenci gadżetów dwoją s...
2020-09-14